Hier siehst du unsere aktuellen Trainingsvideos, damit du oft und regelmäßig trainieren kannst. Trainiere bitte mindestens zwei- bis dreimal je Woche. Bevor du mit dem Training beginnst, schaffe dir ausreichend Platz. Trainiere nur, wenn du dich gesund fühlst. Für die Motivation und die Akzeptanz kannst du mit deinen im Haushalt lebenden Personen trainieren.
Pilates Mattentraining